久しぶりにカーヴィーダンスをしたら1日で0.4kg痩せたお話

我が家にはエクササイズDVDがいくつかあります。

産後のたるんだお腹にカーヴィーダンスがいいらしいという噂を聞き、2人目を生んだ数か月後にこの↓カーヴィーダンスのDVDを購入しました。

しばらくやってたんですが、ここ最近はまったくできていなくて。。。

夏に向けダイエット中なので久々にカーヴィーダンスやってみました。

久しぶりにカーヴィーダンスをしたら・・・

私は今自宅でネットショップを運営しています。

毎日家にいるので体を動かすということがほとんどなく、ネットショップを始めた当初はこのカーヴィーダンスのDVDを見ながら運動をしていました。

でも忙しくなるにつれダンスする時間もなくなり、ここ最近はまったくできていませんでした。

数か月ぶりにカーヴィーダンスをしてみて、体がまったく動かずへんてこな動きになる私。(あっ前からだ)

でもいいの。動くだけでいい。慣れればきっと樫木さんみたいにしなやかにダンスできるんだとなんだかわからないけど前向きにダンシング~。

久しぶりだったけどこんなに楽な内容だっけ?と思うくらいDVDを通してやった後の体は疲れていないし汗もかきませんでした。

だから体重が減るなんてことはまったく期待していなかったのですが・・・

次の日の朝体重計に乗ったらびっくり!!!なんと-0.4kgになっていたのです。

思えばレーサーダイエットサプリを飲んで痩せるかと思いきや+0.3kgになり、それから全く痩せなかったのに

たった1回カーヴィーダンスしただけなのにこんなに痩せるなんて♡

やっぱりダイエットには運動が大事だということを改めて思い知らされました。

 

エクササイズDVDとYouTubeのエクササイズ動画でダイエットしていこうと思う

カーヴィーダンスのDVDで体重が落ちたので、これからしばらくエクササイズDVDとYouTubeのエクササイズ動画でダイエットしていこうと思っています。

私の持っているエクササイズDVDは、先ほど紹介したカーヴィーダンスのDVDとコアリズムのキックスタート

どちらも中古をAmazonとメルカリで購入しました。

安価で入手できますし、DVDなので新品にこだわる必要はないと思います。

今気になっているのが、ジリアン・マイケルズ!!!Amazonや楽天で高評価♪もうすぐ誕生日だから主人に買ってもらおうかな。

あと先日、友人からYouTubeでエクササイズの動画を見て運動していると聞き、私も見てみたんですが「足痩せ 運動」や「お腹 運動」と検索してみると良さそうなのがいっぱいでてきて私もまねっこでYouTubeの動画でエクササイズを始めています。

DVD買っても続くかどうか不安・・・ということであれば無料で見れるYouTubeの動画がおすすめです。

エクササイズDVDとYouTubeのエクササイズ動画でどのくらい痩せるか検証してみることにしました。

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